Apprendre à rester zen!

Fatigue nerveuse, angoisses, tensions 🤯😖… Beaucoup de personnes sont concernées par le stress, ce fléau qui a des conséquences néfastes sur la santé (troubles du sommeil, problèmes intestinaux, douleurs lombaires, dépression…) Pour le combattre, il existe différentes pratiques ou techniques de relaxation efficaces. Ce n’est plus à prouver, la pratique d’une activité physique régulière est…