Mieux dormir grâce aux plantes

Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit?😑 Les plantes peuvent vous aider à vous calmer et diminuer vos réveils nocturnes.🌱🌠 Essayez ARKORELAX d’Arkopharma, qui facilite l’endormissement grâce à la passiflore et la valériane qui vous détendrons. L’eschsholtzia vous permettra de retrouver un sommeil réparateur et la…

Confinement: il peut dérégler notre horloge biologique.

Le confinement peut perturber certaines de nos habitudes et notre horloge biologique 🕖 La qualité de notre sommeil peut être altérée (encore plus si vous aviez déjà des troubles du sommeil), il est donc important de s’obliger à tenir un rythme : mettre un réveil, faire un peu d’exercice, ouvrir les fenêtres, ne pas rester constamment…