Confinement: il peut dérégler notre horloge biologique.

Le confinement peut perturber certaines de nos habitudes et notre horloge biologique 🕖 La qualité de notre sommeil peut être altérée (encore plus si vous aviez déjà des troubles du sommeil), il est donc important de s’obliger à tenir un rythme : mettre un réveil, faire un peu d’exercice, ouvrir les fenêtres, ne pas rester constamment…