L’été est synonyme de périodes de fortes chaleurs, pensez à vous hydrater! 🥵
Il faut boire de manière régulière et suffisamment pour éviter la déshydratation

Celle-ci peut provoquer des maux de têtes, des étourdissements, une fatigue anormale ou même des symptômes plus importants comme de la fièvre ou des vertiges 
Si vous ressentez la sensation de soif, c’est que vous êtes déjà déshydraté(e)!

Vous pouvez aussi intégrer à vos repas des aliments riches en eau comme la pastèque, les tomates, le concombre, le melon etc…

Et si boire un verre d’eau ne vous vient pas forcément à l’esprit, ou si c’est moins évident, lorsque vous êtes sur votre lieu de travail par exemple, vous pouvez opter pour une bouteille d’eau que vous mettez en évidence pour ne pas oublier de vous hydrater.
Alors pensez à boire régulièrement, même si vous n’avez pas soif!