Retrouvez un sommeil réparateur avec les huiles essentielles!

L’insomnie nous empêche de bien dormir ou suffisamment pour être en forme le lendemain! Elle peut avoir différentes causes : stress, préoccupation, angoisse, déprime, digestion difficile…
Les plantes peuvent vous aider à retrouver un sommeil réparateur!Avant d’aller de dormir, vous pouvez vous masser au niveau de la plante des pieds, des tempes ou le plexus cœliaque, en appliquant des huiles essentielles (mélangées en application cutanée):  50ml d’huile végétale additionnée à 20 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade et 30 gouttes de mandarine.
Vous pouvez aussi les diffuser dans la pièce à l’aide d’un diffuseur. Il existe de nombreuses huiles pour s’apaiser, se détendre et réparer le sommeil: camomille, lavande, orange douce…
Demandez conseil à votre pharmacien 🙂

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